Nyheder

Spar strøm – Zwift når du Zwifter…

Zwift når du Zwifter...

Når du sidder på din cykel og Zwifter, så bruger dine enheder og hometrainer strøm, det er naturligt for at det skal virke…men hvad gør du, når du ikke sidder på din cykel ? Måske du skulle “Zwifte når du zwifter og spare penge med Phillips Hue system ?”

I mit tilfælde så har vi hos os, 2 skærme, 2 appletv’s, to wahoo hometrainere og 2 ipads, jov jov og da lige 1 sonos højtaler….jeg har ikke testet hvad det bruger i strøm, for ja vi slukker det ikke, da vores kontakt sidder bagved en reol. #doven

SportOnline #paincave

Fik ideen og læste om det her ...

Jeg så et opslag på facebook hos DBR, hvor der var en person, der spurgte hvad folk gjorde ved strømmen, når de ikke cyklede…og her faldt 5 øren så …Der gik det op for mig, at det da ikke skal stå tændt 

Derfor begyndte jeg at undersøge, hvad der var af strømskinner og muligheder for at finde den løsning der passede os hos SportOnline.dk

Grøn energi - eller bare spar på strømmen...

Efter en masse frem og tilbage, skulle valget tages imellem en trådløsstyret strømskinne med plads til 4 enhender samt 3 usb. (hvilket ikke var nok til os, så vi skulle bruge 3) eller Phillips Hue system og her faldt valget på det sidste..

Valget blev taget fordi Phillips Hue Plug kan bruges altid og alle steder, det er mere besværligt med skinnerne….de bedste priser vi fandt var hos ProShop og vi købte 2 Plugs og en Hue bridge.

I fremtiden er så ideen at udvide systemmet med bevægelses sensor og pærer, men for nu blev det nedenstående – Det styres via en app …DET SMART !!!

Hvad er dine erfaringer og hvad bruger du evt ? Skriv gerne til os på info@sportonline.dk

#ikkereklame - kan fx købes her som vi gjorde...

Phillips Hue Plug
179,00 kr
Phillips Hue udvalgte produkter
Phillips Hue Bridge
349,00 kr

Så derfor – Zwift når du zwifter..!!! 🙂 så spare du “Watt” 🙂

Relateret links

ENDELIG !!! Nye workouts til Zwift.

Ny Zwift update...

Ja så skete der en lille smule med den nye Zwift update…jov jov der er kommet små rettelser og nye outfits og en masse andet som kan læses her… MEN men men …jeg har da ikke kørt alle workouts – Bevares  men der er kommet nye workouts !!! DET FEDT.!!! Lidt som hvis man har et par cykelbukser man ikke rigtigt har fået brugt endnu, så kan man da godt bruge et par nye..

Denne gang er det : 

  • Time Crunched
  • GCN Zero to Hero
  • Norseman 2020

Så nu er det bare om at komme op på hesten og få gerne hele familien med, det kan Zero to Hero nemlig bruges til….RIDE ON ! Jeg glæder mig !!!

Resten...

  1. Ny cykel : COLNAGO V3RS
  2. Nye outfits
  3. Masse fejl rettet
  4. Pace partner buffs 
  5. bla bla bla 
Recovery boots

Recovery boots

Recovery boots

Når nu man er blevet SÅ glad for at svede, have ondt og banke sine ben igennem, den ene bakke-top efter den anden, så skal man, behandle sine ben ordentligt bagefter. Det var ihvertfald det jeg tænkte jeg ville prøve. Jeg har spillet fodbold næsten hele mit liv og fået rigtig meget massage og da jeg så startede med at cykle, så forsvandt massage delen – lige indtil jeg så de ”dersens” bukse-ben puder.

Jeg købte for ca 1 år siden (brugt) et par Recovery støvler, bukser, ben – kære barn har mange navne og valgte at prøve dem & av for hulen, de har gjort ondt, efter nogle cykelture og fremprovokeret et  par ekstra svedeture. Men lad os kalde dem her for Recovery boots.

I starten tænkte jeg det var meget rart at sidde der en time efter træning og få trykket lidt på benene, indtil jeg kom i tanke om hvorfor jeg faktisk havde købt dem – Nemlig for at kommer hurtigere ovenpå igen så jeg kunne sætte mig og trappe videre på hesten.

Hjælper recovery bukser boots ?

  • Det kan man svare kort JA ! til…men der er også et men, faktisk et par stykker, baseret på min erfaring.
  • Massage hos den lokale “fys” er og bliver bedre. Men også dyrere i længden.
  • Bukserne SKAL være med min 6 kamre, da effekten er klart bedre pr muskler.
  • Kan man spise mad 15 min efter træning, efterfulgt af at sidde med benene over hjertes højde i 20 min, samt gå en lille tur – det samme ? JA ! (hvis det er efter træning)
Men tager du det med, at du kan sidde i sofaen, se tv og spise lidt mad drikke en øl, kaffe eller kakao, læse en bog eller hvad du har lyst til indenfor i varmen og hyggen, så vinder Recovery boots med længder og jeg vil anbefale dem til enhver tid….(nopes ingen reklame penge her desværre)

Hvilke recovery boots ?

Dem jeg købte var med 6 kamre (6 rum i hver der pustes op) fra Caresport.dk og jeg ved der findes andre, men er RET sikker på de kan det samme. 

Et lille tip :Caresport er samarbejdspartner med Danish Bike Riders (<—join dem nu) – så er du medlem der, kan du købe med 15% rabat, ved at indtaste koden DBR15

Reecovery Boots - 6 kamre
3.599,00 Kr
Reecovery Boots M/Batteri 6 kamre
4.999,00 Kr
YourBoots 8 kamre
4.799,00 kr
YourBoots 6 kamre
3.999,00 kr

Inspirations billeder...

Recovery boots
Must have zwift

Top 7 : Bedste Zwift “Must-have”

Efter noget tid på Zwift cyklen, så har jeg lavet min “Top 7 must have zwift” som ny zwifter. Og et eksemble på at alt ikke behøver at koste flere tusinde kroner pr dims.

Top 7 must have zwift

Over så til Top 7 “must have” zwift ting :

Blæser : (se priserne her)

Billig stor på gulvet eller en lille direkte blæser…jeg anbefaler : Honeywell – den kan stå og hænge hvor man har lyst og leverer meget direkte luft.

Svedcover : (kan købes billigt her)

Håndklæde er fint men, svedcover er praktisk – skåner cykel og fanger det meste sved, men hav også en håndklæde over styret for at beskytte styret.

Svedcover stor

Mobilholder :

Der er rigtig meget ekstra info via compagnion appen, du skal bruge når du cykler, også for at få en bedre zwift oplevelse. De fås i mange varianter, google er din ven !

Mobilholder

Bluetooth headset : (Vi anbefaler dem her)

Væk med ledning, så du har frie tøjler til at cykle, samt ikke at vække naboen eller ungerne når du cykler. Når du kommer så lang at du skal tale med dine cykel venner over discord så er de også fantastiske.

headset

Trænningsmåtte / Yoga : (Se de bedste priser i vores Prisbasker her)

Køb en rigtig da den er bedst til støj og rengøring, ellers som alternativ kan en yoga måtte til nød bruges.

Top 7 Zwift

Buksefedt :

Personligt er jeg heldig ikke at behøve det, men rigtig mange gør…:)

buksefedt

Top Syv Zwift hits :

Altid en god playliste med din ynglings musik, det fremmer din præsentation og forkorten tiden på cyklen ,…

musik

Opsætning med 2 Honeywell, 2 stk svedcover, 2 stk apple tv og 2 stk wahoo måtter.

Jeg håber i kunne få lidt inspiration i listen, ellers er i bestemt velkommen til, at kontakte mig, på facebook, instagram eller under kantakt og i er også velkommen til at se vores Top 7 “Zwift must haves” lige her !

Ride on and have fun !

Relateret links :

 

8848

8848 højdemeter på 21 dage…

8848 højdemeter !!!! Så er der lagt op til sjov og ballade ….Du har nu mulighed for at deltage i DBR’s (Danish Bike Riders) “lille” event….

Mount Everest er 8848 meter højt og kan du cykle det på 21 dage, eller har du tænkt dig at gøre forsøget .. ? Så skal du da med her….:

CLIMBING 8.848 CHALLENGE
Climbing 8848 challange

Så inden du går julen i møde, med søde sager og andet lækkert, så hop om bord med os andre og få en medalje med dine højdemeter indgravet, til at hænge op i din #paincave. 8848 højdemeter eller mere på den medalje…..Ride on !

TILMELDING LUKKER 7 NOV KL 23.59

GODE RÅD!

  • Hvis du en Wahoo hometrainer stående, så hop på ZWIFT hver gang der er lagt op til en etape med masser af højdemeter.
  • Er du til mountainbike eller hoppet med på gravel-dillen, så find en god rute med nogle gode højdemeter.
  • Skinner solen og skal landevejscyklen luftes, så nyd det.
  • Cykler du til og fra arbejde, så husk at starte din cykelcomputer. Alt tæller…!
  • Send en invitation til dine cykelvenner, og lav jeres egen lille højdemeter konkurrence.
  • Planlæg en rute hjemmefra – selvom vi bor i et lande uden bjerge, kan en god tur stadig give masser af højdemeter.
  • Følg med i FACEBOOK gruppen Danish Bike Riders


Så er det bare igang – hop på mountainbiken eller raceren, og find vej til Himmelbjerget eller tjek en ZWIFT bjergetape ud.

Relateret links :

bagerstop

Skal du med på et bagerstop ?

Hvad er nu det ?

Jeg har set tv, jeg har hørt musik, jeg har sågar arbejdet og lavet lektier med ungerne imens jeg cyklede, men lige i øjeblikket, når jeg ruller rundt i Watopia, så kører jeg med Bagerstop podcast i ørene, men ikke hvilken som helst podcast. Nemlig en podcast, hvis navn er populært ude, men mangler bestemt at blive oprettet i Zwift 🙂

Hvad var navnet ?

BAGERSTOP ….JA det hedder den og den er helt igennem fantastisk for alle der kan sidde på en cykel…

Hvad er det ?

Det er en podcast om motionscykling. Historier, tips, og snakke i godt selskab med vært: Martin Weibel.

Jeg vil som det første anbefale afsnittet omkring Zwift…hvor Alex Rasmussen fortæller om Zwift.

Hvem er ham Alex Rasmussen – lyt med i podcasten her ?

Den store Zwift-introduktion med Alex Rasmussen

Ellers vil jeg sige at alle episoderne er fantastisk og jeg håber i vil tage jer tid til dem….GOD LYTTER herfra.

Hvor kan man hører det ?

Alle platforme her

Til info så har de rundet 100.000 downloads, det er fantastisk på 11 måneder. Thumbs up herfra og kæmpe held og lykke fremover til Bagerstop.

Bagerstop
Hvor kan man støtte denne fantastiske podcast ?

Det kan du lige her : (tekst er fra Bagerstops hjemmeside)

En podcast om cykling. Om hvordan, du bliver hurtigere på landevejen. Om oplevelserne. Om bakkerne – og alt det andet som gør det fedt at cykle. Også selvom du aldrig bliver til Egan Bernal eller Jakob Fuglsang.Støt podcasten

Så hop ind og lyt og støt, ildsjæle der brænder igennem kan og skal mærkes og belønnes.. Flot arbejde herfra. !!!

Relateret links :